Дыхательная гимнастика помогает бороться с повышенным давлением и аритмией
Как известно, большинство лекарств для лечения гипертонической болезни и аритмии имеют серьезные побочные эффекты.
В связи с этим некоторые врачи и ученые ищут альтернативные способы борьбы с повышенным давлением и аритмией. Выяснилось, что во многих случаях альтернативой таблеткам может стать дыхательная гимнастика.
Правильно подобранный комплекс дыхательных упражнений поможет снизить повышенное давление, успокоить нервную систему, восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, некоторым людям эти упражнения могут помочь в борьбе с хронической бессонницей.
Причем на выполнение такого комплекса дыхательных упражнений требуется не больше 5-10 минут в день! Их можно выполнять в любое время – утром, днем или вечером. Освоение комплекса обычно занимает максимум 2-3 дня.
Видео: Дыхательная гимнастика Ланы Палей
для лечения гипертонии и аритмии
Только хочу предупредить тех читателей, кто ждет от занятий моментальных чудес: не всё сразу! Вы должны понимать, что вылечить за несколько дней запущенную аритмию или гипертонию с помощью одних лишь дыхательных упражнений вам вряд ли удастся.
Потребуется время и некоторое усердие — эти упражнения хорошо снижают повышенное давление и восстанавливают сердечный ритм только при регулярности занятий.
Возможно, Вас заинтересует:
Все статьи и главы из книг Ланы Палей »
Новинка! Видео: Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки и упражнения для спины » Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе.
Обновлено 7 января 2017 года.