Контакты и Цены

Занятия гимнастикой у Ланы Палей в Москве

Дорогие друзья! Пока Лана Палей временно не ведёт занятия в группах.

Но вы можете освоить гимнастику Ланы Палей по ее новым видеоурокам, перейдя по этой ссылке:

Видео: Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки и упражнения для спины »  Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе. Обновлено 7 января 2017 года.

 

Если у Вас есть предложения по организации семинаров, занятий в группах или мастер-классов Ланы Палей,

или любые другие коммерческие предложения, напишите нам:  lanapaley@mail.ru

 

Информация о занятиях:

Обычно занятия проводятся по 2-м направлениям, для двух разных групп занимающихся:

1-е направление: группа по исправлению осанки — при сколиозе 1-2 степени, кифозе, болезни Шейермана — Мау, сутулости.

Это обучающие занятия, на которых Лана Палей учит, как с помощью специальных корректирующих упражнений исправить нарушения осанки и укрепить спину.

Чтобы научиться правильно выполнять корректирующую гимнастику для исправления осанки, пациенту обычно требуется посетить от 6 до 10 таких занятий.

В дальнейшем он может выполнять упражнения дома, самостоятельно. Или может продолжить занятия в группе у Ланы Палей.

Хочу сразу подчеркнуть, что занятия в группе по исправлению осанки тяжелые, выполнение упражнений порой требует значительных усилий. Но другим способом исправить осанку невозможно — нарушения осанки, как вы понимаете, не лечатся приёмом таблеток!

Длительность занятия в группе по исправлению осанки — примерно 1 час 10 минут. Группы маленькие — от 6 до 8 человек. Возраст занимающихся — от 11 до 40 лет.

Подробнее о том, как проходят обучающие занятия в группе по исправлению осанки, вы можете прочитать здесь >>>

* * *

2-е направление: регулярные занятия по Разумной йоге. Это общеоздоровительная группа для людей, которым нужно укрепить тело, улучшить фигуру и состояние своего здоровья в целом.

Возраст занимающихся — от 16 до 50 лет.

На занятиях по разумной йоге группы относительно большие: от 12 до 18 человек.

Длительность занятия — 1 час.

* * *

Пожалуйста, прочитайте: Противопоказания к занятиям