Видео:

Гимнастика для улучшения осанки и укрепления мышц спины – на сайте!

Дорогие друзья! Многие из наших пациентов и наших читателей давно просили нас, чтобы мы сделали видео с гимнастикой для улучшения осанки и с упражнениями для укрепления мышц спины.


Это видео у нас получилось только со второй попытки. Первая съемка была неудачной – весь отснятый материал мы забраковали и отправили, как говорится, в корзину.

Но вторая попытка… Нам кажется, она удалась.

Что у нас в итоге получилось, вы можете увидеть здесь, перейдя вот по этой ссылке:

Видео: Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки и упражнения для спины »  Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе.

Гимнастику для спины из нашего видео можно делать в домашних условиях.

Все, что вам потребуется для занятий — любое покрытие на пол, на котором вам будет комфортно заниматься. Будь то ковер, одеяло или гимнастический  коврик. И удобная одежда, конечно.

Наши упражнения помогут вам укрепить мышцы спины и сделают вашу спину стройной. Кроме того, эта гимнастика для спины помогает исправлять  различные нарушения осанки.

Гимнастика эффективна:

при сколиозе 1 или 2 степени;

— при сутулости, кифозе, кифосколиозе и болезни Шейермана;

при синдроме гипермобильности спины и суставов; и при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.

Мы желаем вам приятного просмотра, успешных гимнастических занятий (по нашему видео), и, конечно, здоровья! С уважением, доктор Евдокименко и Лана Палей, автор книги «Лучше, чем йога».

 

Возможно, Вас заинтересует:  Все статьи и главы из книг Ланы Палей »