Видео: гимнастика для лечения коленей, часть 2
уже на сайте!
Дорогие друзья! Мы сняли на видео и наконец-то выложили на сайт вторую часть комплекса с гимнастикой для лечения коленей.
Этот комплекс упражнений для лечения коленных суставов, разработанный доктором Евдокименко и Ланой Палей, поможет вам эффективно укрепить и восстановить больные колени.
Сам комплекс упражнений вы можете посмотреть, перейдя по ссылке: Видео: гимнастика для лечения коленей, часть 2.
Упражнения из нашего видео полезны при заболеваниях коленей:
— при артрозе коленных суставов — гонартрозе;
— при повреждении менисков — неполном разрыве мениска, менископатии;
— для восстановления колена после операции на коленном суставе;
— для восстановления коленного сустава после травм колена и растяжений сухожилий.
Важно! На видео представлен расширенный комплекс упражнений для лечения коленей.
Но прежде чем Вы начнете делать предложенные здесь упражнения, сначала освойте упражнения из базового комплекса лечебной гимнастики для коленей,
перейдя по этой ссылке »
И только после 2-3-х недель базовых занятий переходите к освоению расширенного комплекса упражнений, часть 2.
В дальнейшем чередуйте занятия через день. Скажем, в понедельник, среду и пятницу Вы делаете базовый комплекс упражнений.
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) — расширенный комплекс. И один день в неделю, суббота или воскресенье — выходной.
Удачных Вам занятий, друзья! И здоровья!
***
Возможно, Вас заинтересует:
