На главную
Главная страница   ∴   Книга   ∴   Контакты и цены   ∴   Все статьи   ∴   Новости

Осанка. Правильная осанка. Нарушения осанки

Тест на правильность осанки

Сколиоз. Виды сколиоза. Причины сколиоза

Степени сколиоза

Последствия сколиоза для здоровья, осложнения сколиоза

Лечение сколиоза

Сутулость, кифоз и болезнь Шейермана-Мау

Осложнения сутулости, кифоза и болезни Шейермана-Мау

Лечение сутулости, кифоза и болезни Шейермана-Мау

Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки

Синдром гипермобильности суставов

Йога: основы учения

Многие асаны из йоги вредны!

Самые опасные упражнения йоги

Противопоказания к занятиям йогой

Мифы о йоге

Польза от занятий йогой, лечение йогой

Йога: питаемся правильно

В поисках идеальной гимнастики

Гимнастика моей мечты

Как правильно выполнять упражнения

Несколько лучших упражнений

Йога: основы учения

Многие люди считают, что йога - это набор упражнений для улучшения здоровья. Но вопреки широко распространенному мнению, для индусов йога — это система духовного развития, путь к достижению просветления и гармонии с окружающим миром, путь к единению с богом.

То есть йога — это одна из практик индуизма. Она направлена на достижение человеком возвышенного духовного и психического состояния.

В классическом трактате по йоге, "Йога-сутрах", приводиться такое знаменитое изречение: "Yoga cittavritti nirodhah", что означает: "Йога есть устранение неконтролируемых флуктуаций сознания". Говоря нормальным языком (если брать за основу идеи из Йога-сутры), конечная цель человека, занимающегося йогой - это прекращение вращения мыслей в голове, устранение постоянного потока беспокоящих и отвлекающих мыслей.

Само слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего сразу несколько значений. Например, на санскрите это слово может означать: «упряжка», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз».

Впервые слово «йога» встречается в Риг-веде (собрании религиозных гимнов, «веде гимнов»). Кроме того, йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Упанишады, Тантра, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита».

Основные направления йоги — это хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и  бхакти-йога.

За пределами Индии термин «йога» в основном ассоциируется с хатха-йогой и её  физическими упражнениями - асанами. Такой однобокий взгляд на йогу совсем не  отражает её духовного и религиозного аспектов. Еще раз подчеркиваем:  в понимании индуса йога - это в первую очередь духовная практика. А хатха-йога - лишь одна из ее ступеней.

Почему для нас больше подходит  Разумная йога ?

- Лично мне не нужны ни культ, ни чужая религия. Но если все это отбросить, то останутся только физические упражнения — асаны. Поэтому мы взяли для нашей системы Разумной йоги самое полезное - физические упражнения (асаны). И усовершенствовали их - подобрали такой алгоритм движения, чтобы он давал максимальный оздоровительный эффект.

А что же с просветлением?

- Считается, что если долго заниматься йогой, вы обязательно достигнете духовного просветления.

Многие авторы в книгах о йоге утверждают: если человек долгие годы целенаправленно занимается йогой, то рано или поздно его сознание очистится от всех лишних наслоений, и он перейдет на высший уровень духовного развития. На самом деле, любой подобный вид оздоровительной деятельности, будь то цигун или ушу, пилатес или йога, при условии, что вы занимаетесь всерьез, обязательно «прочистит мозги», и вы достигните относительного просветления — прочищения мозгов.

Но на моем пути мне не встретился ни один по-настоящему просветленный йогин - притом, что просветленные или светлые люди мне в жизни встречались, в том числе среди тех, кто никогда не занимался йогой. Напротив, все известные мне «учителя» йоги, гуру, йогины, называйте их как хотите, продолжают жить своими душевными недостатками, пороками и слабостями. И многим из них даже двадцати-тридцатилетние занятия йогой не дали ни просветления, ни душевной гармонии.

Может быть, с людьми, которые все-таки достигли этого состояния благодаря йоге, знаком кто-то другой?

Даже странно - за такую огромную (а это ни много, ни мало, две тысячи лет) историю существования йоги количество "просветлевших" так ничтожно мало, что вполне естественно возникает резонный вопрос: в чем же тогда смысл (цель) йоги, если просветления достигают единицы? Молодости — единицы? Долголетия — единицы? 

Все достаточно просто:

Отнеситесь к йоге как к древней и «немного» устаревшей гимнастике, прекратите искать в ней скрытый смысл и тайные знания, и тогда все встанет на свои места...  Лана Палей

Сегодня фанатики «духовности» стремятся к просветлению, игнорируя состояния тела…   В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций»

В заключение хочу сказать, что даже самые ярые поклонники йоги, прозанимавшись более тридцати лет, в своих трудах пишут, что пока не достигли того совершенного состояния, которого ждали от йоги. Видимо они это делали не достаточно рьяно, и нужно продолжать занятия. Но для меня и для любого здравомыслящего человека встает вопрос: чего еще ожидать? Сколько человеку нужно потратить лет жизни, чтобы понять, что йога в этом смысле — долгое топтание на одном месте?

Примите это, смиритесь и идите дальше. Двигайтесь вперед. Да, йога прекрасна, если вы живете в прошлом веке.

Но сейчас, в наше время, из йоги нужно взять самое лучшее, что наработано для нас предками, от многого нужно отказаться, что-то добавить, что-то переделать и только после этого пользоваться, не тратя лишнего времени на ожидание результата. Именно так я и сделала, создавая систему Разумной йоги.

Особое примечание Ланы Палей: цель йоги согласно трактата Йоги-сутры, это прекращение вращения мыслей в голове, устранение постоянного потока беспокоящих и отвлекающих мыслей (см.выше).

Не знаю, как вы, а я пока вовсе не стремлюсь отказаться от своих мыслей и стать такой же без-эмоциональной и свободной от любых мыслей, как трава в поле. Жизнь совсем без эмоций и мыслей - это, наверное, уже не жизнь? Подумайте об этом, если все же захотите глубоко влезать в философию и практику индийской йоги.

А тем, кто обращается к йоге, как к способу улучшить свое здоровье и душевное состояние, скажу: Разумная йога (без лишних игр с чужими культурами и религиями) в любом случае поможет Вам улучшить не только здоровье, но и душевное состояние.

              * Автор статьи - Лана Палей

Далее - о хатха-йоге

Дополнительно:

Асаны из йоги могут быть вредны

Противопоказания к занятиям йогой

Все материалы сайта защищены законодательством об авторском праве, являясь интеллектуальной собственностью Ланы Палей. Разрешается делать копии материалов, размещенных на сайте, исключительно для некоммерческого использования. Данное разрешение предоставляется со следующими оговорками: 1.) вы обязаны указывать, что данные материалы заимствованы Вами с сайта Ланы Палей, 2.) вы обязуетесь не изменять эти материалы и сохранять все содержащиеся в них указания на автора. 3) при размещении данных материалов в сети Интернет гиперссылка на сайт lanapaley.ru обязательна . По вопросам коммерческого использования данных материалов обращаться непосредственно к Лане Палей по указанным на сайте контактным телефонам.