На главную
Главная страница   ∴   Книга   ∴   Контакты и цены   ∴   Все статьи   ∴   Видео - гимнастика   ∴   Новости   ∴   Карта сайта

Осанка. Правильная осанка. Нарушения осанки

Тест на правильность осанки

Сколиоз. Виды сколиоза. Причины сколиоза

Степени сколиоза

Последствия сколиоза для здоровья, осложнения сколиоза

Лечение сколиоза

Сутулость, кифоз и болезнь Шейермана-Мау

Осложнения сутулости, кифоза и болезни Шейермана-Мау

Лечение сутулости, кифоза и болезни Шейермана-Мау

Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки

Синдром гипермобильности суставов

Йога: основы учения

Многие асаны из йоги вредны!

Самые опасные упражнения йоги

Противопоказания к занятиям йогой

Мифы о йоге

Польза от занятий йогой, лечение йогой

Йога: питаемся правильно

В поисках идеальной гимнастики

Гимнастика моей мечты

Как правильно выполнять упражнения

Несколько лучших упражнений

Занятия гимнастикой у Ланы Палей в Москве

Лана ПалейДорогие друзья! Пока Лана Палей временно не ведёт занятия в группах.

Но вы можете освоить гимнастику Ланы Палей по ее новым видеоурокам, перейдя по этой ссылке:

Видео: Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки и упражнения для спины »  Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе. Обновлено 7 января 2017 года.

 

Если у Вас есть предложения по организации семинаров, занятий в группах или мастер-классов Ланы Палей,

или любые другие коммерческие предложения, напишите нам:  lanapaley@mail.ru   

 

 

Информация о занятиях:

Обычно занятия проводятся по 2-м направлениям, для двух разных групп занимающихся:

1-е направление: группа по исправлению осанки - при сколиозе 1-2 степени, кифозе, болезни Шейермана - Мау, сутулости.

Это обучающие занятия, на которых Лана Палей учит, как с помощью специальных корректирующих упражнений исправить нарушения осанки и укрепить спину.

Чтобы научиться правильно выполнять корректирующую гимнастику для исправления осанки, пациенту обычно требуется посетить от 6 до 10 таких занятий.

В дальнейшем он может выполнять упражнения дома, самостоятельно. Или может продолжить занятия в группе у Ланы Палей.

Хочу сразу подчеркнуть, что занятия в группе по исправлению осанки тяжелые, выполнение упражнений порой требует значительных усилий. Но другим способом исправить осанку невозможно - нарушения осанки, как вы понимаете, не лечатся приёмом таблеток!

Длительность занятия в группе по исправлению осанки - примерно 1 час 10 минут. Группы маленькие - от 6 до 8 человек. Возраст занимающихся - от 11 до 40 лет.

Подробнее о том, как проходят обучающие занятия в группе по исправлению осанки, вы можете прочитать здесь >>>

* * *

2-е направление: регулярные занятия по Разумной йоге. Это общеоздоровительная группа для людей, которым нужно укрепить тело, улучшить фигуру и состояние своего здоровья в целом.

Возраст занимающихся - от 16 до 50 лет.

На занятиях по разумной йоге группы относительно большие: от 12 до 18 человек.

Длительность занятия - 1 час.

* * *

Пожалуйста, прочитайте: Противопоказания к занятиям

Все материалы сайта защищены законодательством об авторском праве, являясь интеллектуальной собственностью Ланы Палей и Евдокименко П.В. Разрешается делать копии материалов, размещенных на сайте, исключительно для некоммерческого использования. Данное разрешение предоставляется со следующими оговорками:
1.) вы обязаны указывать, что данные материалы заимствованы Вами с сайта Ланы Палей,
2.) вы обязуетесь не изменять эти материалы и сохранять все содержащиеся в них указания на автора.
3) при размещении данных материалов в сети Интернет гиперссылка на сайт lanapaley.ru обязательна.
По вопросам коммерческого использования данных материалов просьба обращаться непосредственно к Лане Палей по указанным на сайте контактным телефонам.

Copyright © 2010-2018 LanaPaley.RU | All rights reserved | Все права на использованные на сайте материалы принадлежат их законным владельцам