Занятия гимнастикой у Ланы Палей в Москве
Дорогие друзья! Пока Лана Палей временно не ведёт занятия в группах.
Но вы можете освоить гимнастику Ланы Палей по ее новым видеоурокам, перейдя по этой ссылке:
Видео: Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки и упражнения для спины » Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе. Обновлено 7 января 2017 года.
Если у Вас есть предложения по организации семинаров, занятий в группах или мастер-классов Ланы Палей,
или любые другие коммерческие предложения, напишите нам: lanapaley@mail.ru
Информация о занятиях:
Обычно занятия проводятся по 2-м направлениям, для двух разных групп занимающихся:
1-е направление: группа по исправлению осанки — при сколиозе 1-2 степени, кифозе, болезни Шейермана — Мау, сутулости.
Это обучающие занятия, на которых Лана Палей учит, как с помощью специальных корректирующих упражнений исправить нарушения осанки и укрепить спину.
Чтобы научиться правильно выполнять корректирующую гимнастику для исправления осанки, пациенту обычно требуется посетить от 6 до 10 таких занятий.
В дальнейшем он может выполнять упражнения дома, самостоятельно. Или может продолжить занятия в группе у Ланы Палей.
Хочу сразу подчеркнуть, что занятия в группе по исправлению осанки тяжелые, выполнение упражнений порой требует значительных усилий. Но другим способом исправить осанку невозможно — нарушения осанки, как вы понимаете, не лечатся приёмом таблеток!
Длительность занятия в группе по исправлению осанки — примерно 1 час 10 минут. Группы маленькие — от 6 до 8 человек. Возраст занимающихся — от 11 до 40 лет.
Подробнее о том, как проходят обучающие занятия в группе по исправлению осанки, вы можете прочитать здесь >>>
* * *
2-е направление: регулярные занятия по Разумной йоге. Это общеоздоровительная группа для людей, которым нужно укрепить тело, улучшить фигуру и состояние своего здоровья в целом.
Возраст занимающихся — от 16 до 50 лет.
На занятиях по разумной йоге группы относительно большие: от 12 до 18 человек.
Длительность занятия — 1 час.
* * *
Пожалуйста, прочитайте: Противопоказания к занятиям